Vrije Universiteit Amsterdam

Wat kun je doen om gelukkiger te worden?

Lees jij stiekem altijd alle tips in tijdschriften over hoe je gelukkiger kunt worden? Ben je benieuwd wat wetenschappelijk onderzoek zegt over dit soort tips & tricks? Geluksprofessor Meike Bartels (VU) zet voor je op een rijtje wat je kunt doen en hoe je erachter komt of het voor jou zin heeft. Want wie nog niet gelukkig genoeg is, moet slim zijn en dit college kijken! Wil je meer weten? Als je enthousiast bent geworden, kun je bij Kennislink meer over dit onderwerp lezen. Van hardlopen worden veel mensen gelukkiger. De oorsprong van het fijne gevoel wat hardlopers krijgen ligt in de hersenen. Lees meer over de runner’s high op Kennislink.  

key notes

prof. dr. Meike Bartels

Prof.dr. Meike Bartels is hoogleraar “Genen en Geluk” aan de Vrije Universiteit en weet dankzij haar onderzoek onder tweelingen welke rol genen en omgeving spelen bij de vraag hoe gelukkig je bent. Ook werkt ze mee aan een internationaal onderzoek dat genen verantwoordelijk voor geluksgevoelens probeert te lokaliseren. Spannend! (foto: Michel Nivard)

geluk,verandering,tips,gelukkiger,worden,geluksprofessor

Volgende video:

Ben jij verantwoordelijk voor je daden als je dronken bent?

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Suspendisse varius enim in eros elementum tristique. Duis cursus, mi quis viverra ornare, eros dolor interdum nulla, ut commodo diam libero vitae erat. Aenean faucibus nibh et justo cursus id rutrum lorem imperdiet. Nunc ut sem vitae risus tristique posuere. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Suspendisse varius enim in eros elementum tristique. Duis cursus, mi quis viverra ornare, eros dolor interdum nulla, ut commodo diam libero vitae erat. Aenean faucibus nibh et justo cursus id rutrum lorem imperdiet. Nunc ut sem vitae risus tristique posuere.

Bekijk deze video
arrow_forward
Wat ben jij waard zonder je nationaliteit?

Heb jij de Nederlandse nationaliteit? En sta je er wel eens bij stil wat je daar allemaal aan te danken hebt? Het maakt je tot wie je bent, en geeft jou heel veel rechten - zoals vrijheid, een dak boven je hoofd en bescherming. Wereldwijd hebben 15 miljoen mensen die rechten niet, zij zijn namelijk staatloos. Dat klinkt als een probleem dat zich ver over de grens afspeelt, maar ook in Nederland komt dit voor. In dit college legt Sangita Bajulaiye Jaghai (Universiteit Tilburg) uit hoe zelfs kinderen bij hun geboorte al staatloos gemaakt kunnen worden..

Hoe ontwerp je technologie die je gedrag verandert?

Hoe vaak heb jij al geprobeerd om gezonder te eten of om vaker de fiets te pakken? We weten allemaal hoe moeilijk het is om je gedrag te veranderen. Maar technologie kan je daarbij helpen! In dit college legt Geke Ludden (Universiteit Twente) uit hoe ontwerpers je door middel van technologie in de juiste richting sturen. Én ze vertelt welke indrukwekkende technologieën je gedrag al beïnvloeden zonder dat je het doorhebt...

Hoe zorg je dat je een groter stuk taart krijgt dan je vrienden?

We zijn dagelijks bezig met het verdelen van bijvoorbeeld eten, tijd of geld. Hoe zorg je er nou voor dat je bij zo’n verdeling zélf het grootste deel krijgt? Daarvoor zijn verschillende strategieën mogelijk. Sociaal psycholoog Ilja van Beest (Universiteit Tilburg) legt je in dit college precies uit hoe je het beste kunt onderhandelen.

Hoe kun je het beste leren?

Stamp jij urenlang woordjes in je hoofd? Of lees je een tekst honderd keer opnieuw? Er zijn talloze manieren om te leren, maar wat werkt nu het beste? Volgens Kim Dirkx (Open Universiteit) zit het 'm vooral in het uitstellen van het vergeetproces. In deze video hoor je hoe je wetenschappelijk verantwoord studeert en ervoor zorgt dat informatie zo goed mogelijk opgeslagen ligt in je geheugen.

Gaat je geheugen kapot, als je teveel voor je computer hangt?

We weten allemaal dat het goed voor ons lichaam is als we regelmatig bewegen. Maar Erik Scherder vertelt in dit eerste college van de Universiteit van Nederland dat bewegen minstens zo belangrijk is voor je hersenen. Mensen die tussen hun vijftiende en vijfentwintigste erg actief waren, hebben op latere leeftijd veel minder last van dementie. Ook na je vijfentwintigste is bewegen - stevig doorfietsen of doorlopen is al genoeg - essentieel voor het functioneren van je brein. Scherder vraagt zich af: waarom zitten bejaarden dan stil in verzorgingshuizen? En waarom wordt er dan bezuinigd op gymnastiekonderwijs? Wil je meer weten? Als je enthousiast bent geworden, kun je bij Kennislink meer over dit onderwerp lezen. Over het belang van bewegen heeft Kennislink een enorm dossier aangelegd, waar je bijvoorbeeld kunt checken of jij voldoet aan de beweegnorm. Lees verder.

Mogelijk dankzij

Met de steun van